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みなさまからよくいただくご質問にお答えします。
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全くの初心者ですが、大丈夫ですか？
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はい、初めての方でもＯＫです。ほとんどの方が、ヨガは全く初めてで、他のスポーツも特にやっていないという方ですので、ご安心ください。
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運動は苦手だし、体もカタイのですが、大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。人間の筋肉は、使っていないとどんどん硬くなる性質を持っているので、初めは誰でも硬くて当然、出来なくて当然です。
硬い人は硬い人なりに、自分の伸ばしている部位を感じながら、そして自分のカラダと対話しながら、徐々に出来る範囲内から取り組むことが大切です。
ヨガは他人と競うものではないのです。
無理をせず、自分のペースで続けることが大切です。
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見学や体験はできますか？
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体験レッスンは随時受け付けております。（→初めての方へ）
御予約が必要ですので、まずはお電話にてお問い合せください。
見学はお断りしています。
なぜなら人に見られていると思うと、集中できなく、メンバーの方にご迷惑がかかるからです。
初めての方でも参加して頂けますので、一緒に体験してみましょう。
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男性ですが、参加できますか？
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はい、もちろんです。
欧米では、多くの男性ファンが女性と同じく、ヨガを楽しんでいます。
始めるキッカケはさまざまです。
肩凝りや腰痛…を改善していきたい方、又他にやっているスポーツがあって、そのスポーツをやりやすくするために、ヨガでバランス調整をしたい方…などなど。
ぜひご参加ください。
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若い人ばかり？ できる人ばかり？
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現在、当スタジオの最年少は小学生の○○ちゃん。そして最高齢は60歳代の○○さんです。
年齢や性別、そして運動経験…
全く関係なく、誰にでも、いつからでも始められます。
今の自分を知り、自分と向き合って、深い呼吸と共に、自分のペースで行います。
何年も一緒に過ごしてきた自分のカラダなのに、知らなかったことがいっぱい…
その“いっぱい”に『気付く』ことができます。
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スケジュール、メニューは毎月変わりますか？
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基本のレッスン曜日・時間の大幅な変更はほとんどありませんが、ニーズに合わせて若干の変更を行う場合があります。
（曜日・時間… 詳しくはお電話にてお問い合せください。）
レッスン内容は、月毎、季節毎にテーマを決めて、１ヶ月を４週メニュー（28日間）で、そのテーマに沿いながら行い、年間を通してカラダのバランス調整をしていくメニューです。
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服装や持ち物は？
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タオル…汗を拭うため
& うつ伏せのポーズの時、顔の下に敷いて使います。
女性の場合、お化粧をしていたり、又、足を置いた場所に顔や手を置くことがあるからです。
又、ポーズの補助に使う時もあります。
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ウェットティッシュ…参加頂く前に足の裏をキレイに拭くためのものです。
当スタジオは、全面、専用マットを敷いているので、ご自分用のマットは不要です。
マット使用料も不要です。
全員で清潔を心がけています。
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動きやすい服装…Ｔシャツ、スウェット、ジャージetc… 楽に動きやすいもの。
ファスナーや金具が付いているものは、ご自分のカラダやマットを傷つけるのであまりおすすめできません。
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飲料…水分補給はご自由にして頂けます。
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メンバーズカード…体験レッスンを除く
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当日予約は可能ですか？
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当日クラスが始まる直前まで、ご予約頂けます。
お電話にて、空き状況をご確認の上、ご参加ください。
体験レッスンの方に限り、約30分前にご来店して頂きます。
前後に少しお時間のゆとりを持って、焦らず、ゆっくり参加されることをおすすめします。
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予約のキャンセルはできますか？
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はい、できます。
ご予約されているレッスン時間の１時間前までに連絡を頂けると、振替レッスンが可能です。
１時間を切ってからのご連絡に関しては、振替レッスンは無効です。
ご希望日時での振替レッスンを受けていただくためにも、なるべく早めのご連絡をおすすめします。
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マタニティですが…？
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多くの妊婦さんがマタニティーヨガに関心を持っておられます。
安定期に入られて、担当医師の承諾が出たら、参加頂けます。
大切な赤ちゃんと一緒に、安産をめざし、ヨガを楽しみましょう。
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生理の時はやってもいいの？
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生理は病気ではないので、ヨガをしても全く問題はありません。
血行が良くなるからといって、経血量が増えるわけでもありません。
ヨガで、憂うつな気持ちが吹き飛ぶという方もいらっしゃいます。
ただ、個人差がありますから、激しい痛みがある時、気分がすぐれない時は、無理をせずに安静に。
自分のカラダの声を聞いて判断しましょう。
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仕事の勤務時間、休みがバラバラなのですが…？
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不規則なお仕事をお持ちの方や、子供さんがいるので、見てもらえる時間が限られていてという方も大丈夫です。
ご自分の予定、シフトに合わせて、お好きな日時でご予約頂けます。
予約しておいたけど、急に残業が…、急に子供の具合が…、という場合も、予約時間の１時間前までに連絡頂ければ、また別の日時に振替レッスンを受けて頂けます。
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