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Q&A - よくある質問

みなさまからよくいただくご質問にお答えします。

 

Q

全くの初心者ですが、大丈夫ですか?

A

はい、初めての方でもOKです。ほとんどの方が、ヨガは全く初めてで、他のスポーツも特にやっていないという方ですので、ご安心ください。

 

Q

運動は苦手だし、体もカタイのですが、大丈夫ですか?

A

はい、大丈夫です。人間の筋肉は、使っていないとどんどん硬くなる性質を持っているので、初めは誰でも硬くて当然、出来なくて当然です。
硬い人は硬い人なりに、自分の伸ばしている部位を感じながら、そして自分のカラダと対話しながら、徐々に出来る範囲内から取り組むことが大切です。
ヨガは他人と競うものではないのです。
無理をせず、自分のペースで続けることが大切です。

 

Q

見学や体験はできますか?

A

体験レッスンは随時受け付けております。(→初めての方へ)
御予約が必要ですので、まずはお電話にてお問い合せください。
見学はお断りしています。
なぜなら人に見られていると思うと、集中できなく、メンバーの方にご迷惑がかかるからです。
初めての方でも参加して頂けますので、一緒に体験してみましょう。

 

Q

男性ですが、参加できますか?

A

はい、もちろんです。
欧米では、多くの男性ファンが女性と同じく、ヨガを楽しんでいます。
始めるキッカケはさまざまです。
肩凝りや腰痛…を改善していきたい方、又他にやっているスポーツがあって、そのスポーツをやりやすくするために、ヨガでバランス調整をしたい方…などなど。
ぜひご参加ください。

 

Q

若い人ばかり? できる人ばかり?

A

現在、当スタジオの最年少は小学生の○○ちゃん。そして最高齢は60歳代の○○さんです。
年齢や性別、そして運動経験…全く関係なく、誰にでも、いつからでも始められます。
今の自分を知り、自分と向き合って、深い呼吸と共に、自分のペースで行います。
何年も一緒に過ごしてきた自分のカラダなのに、知らなかったことがいっぱい…
まずは『気付く』ことからです。

 

Q

スケジュール、メニューは毎月変わりますか?

A

基本のレッスン曜日・時間の大幅な変更はほぼありませんが、ニーズに合わせて若干の変更を行う場合があります。(曜日・時間… 詳しくはお電話にてお問い合せください。)

レッスン内容は、月毎、季節毎にテーマを決めて、1ヶ月を4週メニュー(28日間)で、そのテーマに沿いながら行い、年間を通してカラダのバランス調整をしていくメニューです。

 

Q

服装や持ち物は?

A

●タオル…汗を拭うため & うつ伏せのポーズの時、顔の下に敷いて使います。
 女性の場合、お化粧をしていたり、又、足を置いた場所に顔や手を置くことがあるからです。
 又、ポーズの補助に使う時もあります。
●ウェットティッシュ…参加頂く前に足の裏をキレイに拭くためのものです。
 全員で清潔を心がけています。
●ヨガマット…レンタルマットもご用意しています。
●動きやすい服装…Tシャツ、スウェット、ジャージetc… 楽に動きやすいもの。
 ファスナーや金具付は、ご自分の身体やマットを傷つけるのであまりおすすめできません。
●飲料…水分補給はご自由にして頂けます。

 

Q

当日予約は可能ですか?

A

当日クラスが始まる直前まで、ご予約頂けます。
お電話にて、空き状況をご確認の上、ご参加ください。
体験レッスンの方に限り、約30分前にご来店して頂きます。
前後に少しお時間のゆとりを持って、焦らず、ゆっくり参加されることをおすすめします。

 

Q

予約のキャンセルはできますか?

A

はい、できます。
ご予約されているレッスン時間の1時間前までに連絡を頂けると、振替レッスンが可能です。
1時間を切ってからのご連絡に関しては、振替レッスンは無効です。
ご希望日時での振替レッスンを受けていただくためにも、なるべく早めのご連絡をおすすめします。

 

Q

マタニティですが…?

A

多くの妊婦さんがマタニティーヨガに関心を持っておられます。
安定期に入られて、担当医師の承諾が出たら、参加頂けます。
大切な赤ちゃんと一緒に、安産をめざし、ヨガを楽しみましょう。

 

Q

生理の時はやってもいいの?

A

生理は病気ではないので、ヨガをしても全く問題はありません。
血行が良くなるからといって、経血量が増えるわけでもありません。
ヨガで、憂うつな気持ちが吹き飛ぶという方もいらっしゃいます。
ただ、個人差がありますから、激しい痛みがある時、気分がすぐれない時は、無理をせずに安静に。
自分のカラダの声を聞いて判断しましょう。

 

Q

仕事の勤務時間、休みがバラバラなのですが…?

A

不規則なお仕事をお持ちの方や、子供さんがいるので、見てもらえる時間が限られていてという方も大丈夫です。
ご自分の予定、シフトに合わせて、お好きな日時でご予約頂けます。
予約しておいたけど、急に残業が…、急に子供の具合が…、という場合も、予約時間の1時間前までに連絡頂ければ、また別の日時に振替レッスンを受けて頂けます。

 

スタジオの窓から2
PHOTO・・・スタジオの窓から

 



 

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ヨガスタジオ結坐 YUFUZA


tel.0800-888-2808 (free)
Open hour:AM10:00~PM10:00〈不定休〉
Hikone Shiga

 



 

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